¿Frío o calor?

Buenos días fisiocraters!

Hoy estoy aquí desde casa, con los ojos aún ciertamente pegados, y me he preguntado sobre qué escribiros para no aburriros mucho, y que tenía que ser algo que sea interesante para mí y que sea interesante para ustedes, y ya lo he encontrado. 

Hoy quiero hablaros del frío y del calor, y de cuándo vamos a utilizar cada uno en caso de dolor.
En primer lugar os presento los nombres técnicos;

•  A la aplicación de frío se le conoce como crioterapia.
•  A la aplicación de calor, en cualquiera de sus vertientes (conducción, convección, conversión, radiación..) se le conoce como termoterapia

Hielo entre llamas

La aplicación de crioterapia provoca un efecto analgésico, antihemorrágico, disminuye el espasmo muscular y vasoconstricción (cierre de los vasos sanguíneos que impide que llegue más sangre a esa zona disminuyendo y ralentizando el proceso inflamatorio y de propagación).

hielo

La aplicación de termoterapia tiene un efecto de disminución de la sensación analgésica, disminuye la rigidez articular y aumenta la plasticidad muscular, y un efecto vasodilatador (Aumenta el flujo sanguíneo, mejorando el aporte de nutrientes a los tejidos afectos, lo que acelera el proceso de cicatrización).

termoterapia

Una cosa que hay que aclarar es el tiempo de uso, pues en el uso de la crioterapia, si la aplicación de frío es menor a 6 minutos se produce el efecto de vasoconstricción, que en la fisioterapia se utiliza para bajar el edema que encontremos en la zona a tratar (existen más técnicas para bajar el edema). Si la aplicación de frío supera los 6 minutos entramos en un efecto vasodilatador (aumenta el riego sanguíneo) que supera al de la termoterapia, y si estamos tratando una zona edematosa, se puede empeorar.

Por tanto, queridos amigos, tras esta información sobre la termoterapia (calor) y la crioterapia (frío), espero que podáis utilizarlo mejor en otros casos.

Y que siempre que haya inflamación y dolor durante un periodo prolongado, asistáis al médico o al menos preguntad a un fisioterapeuta (me ofrezco, me podéis preguntar por comentarios) que os indique que hacer o información, Un saludo.