lunes, 11 de mayo de 2015

Bendita tarea de nutrición.

Hoy os escribo a causa de dos seminarios de "Nutrición y salud" a los que hemos asistido. La tarea propuesta es visualizar algún aspecto de nuestra dieta que no es correcto y corregirlo, y además, en primicia mis queridos lectores (espero que haya alguno) os iré contando que voy notando, pero antes comentaremos los fallos que esta sociedad está teniendo.



En primer lugar, no tomáis verduras ni frutas, enserio, no valen excusas, el primer paso para solucionar cualquier problema es admitirlo, tampoco es tan malo. Una vez lo hayas asumido debes saber, que si no tomas las frutas y verduras necesarias, queridos "fisiocráters", no estas consumiendo los suficientes antioxidantes ni las vitaminas necesario, y eso es muy malo para tu salud, y además las arrugas llegarán antes.
http://www.juventudybelleza.com/
Niño que no quiere comer verduras.

En segundo lugar, no desayunáis en condiciones, en serio, sois unos pequeños desastres..al menos leéis mi blog, que es positivo (espero que alguien lea mi blog por Dios..). El desayuno es la comida más importante del día, debemos desayunar de forma completa, que no significa hartarse. Debemos consumir lácteos, cereales y fruta. Aprovecho para deciros que no abuséis de los lácteos, en exceso son perjudiciales para la salud, porque dañan al hígado (y si encima os tomáis de vez en cuando una "copilla" que otra, estáis machacando a vuestro hígado).

http://diet-for-woman.com/dieta-colesterol-alto-y-sobrepeso-2/
Tu hígado diciendo: STOP


En tercer lugar, y también debéis reconocerlo, abusáis de las grasas, y eso no nos mola nada, ni a vuestras arterias ni a mi. Nuestro único amigo dentro de las grasas, es el aceite de oliva, y si es con pan, jamón serrano, tomate triturado y una tostada, mejor. Ahora si que me pongo serio, esto puedes considerarlo una amenaza; ¡o las grasas hidrogenadas o Yo!. Me da igual como lo hagáis, debéis regular hasta llegar a omitirlas en tu dieta el consumo de este tipo de grasas.

http://es.123rf.com/imagenes-de-archivo/cruce_de_caminos.html
Un hombre entre dos caminos; verduras y frutas (vida sana) o grasas (vida insana)

Ahora he de confesaros una cosa, tengo un pequeño vicio y no es sano..Bebo coca cola light a diario. En primer lugar contaros, que yo también he sufrido la mentira de las bebidas dietéticas o bebidas light, y que tras este seminario, me he puesto a indagar por ahí, y no son nada buenas, causantes de multitud de efectos negativo en nuestro organismo, desde la descalcificación de  los huesos, hasta los estudios que relacionan los añadidos de este tipo de bebidas con el cáncer. Os dejo el enlace de una página web que recoge los efectos de la misma: Efectos negativos coca cola light 

http://dimetilsulfuro.christiangarciabello.es/wp-content/uploads/2014/02/cocacola-light-acesulfamo-e950.jpg






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